Отдых на природе - это не только поедание шашлыков на лесной опушке. Конечно, у многих из нас выезд за город ассоциируется с релаксом. Читать книжку на пледе, загорать на пляже у озера или просто отдыхать в коттеджах и номерах на базе отдыха Заветное в Ленинградской области.
Но сейчас становится популярным тренд на активный отдых на природе. Притом, для этого отдыха не нужно специальное оборудование или большие достижения в спорте. Речь идет о нескольких дисциплинах бега и ходьбы, которые доступны детям, взрослым и пожилым людям. Это трейлраннинг, скандинавская ходьба и ходьба по пересеченной местности.
Окрестности базы отдыха Заветного идеально подходят для того, чтобы попробовать эти виды спорта. Для этого не надо специальной подготовки и почти нет противопоказаний.
Расскажем про каждый вид спорта отдельно:
1. Трейлраннинг. Наверное, самый сложный из вышеперечисленных видов спорта. Дисциплина представляет собой бег по пересеченной местности в свободном темпе или в рамках соревнований. Популярным этот вид спорта стал за счет того, что в отличие от многих других дисциплин легкой атлетики он проводится на природе. И особенно популярны маршруты, которые имеют разнообразный рельеф, с подъемами и спусками. Именно таким ландшафтом изобилует район вокруг базы отдыха Заветное. Все что нужно для трейлраннинга - это спортивная одежда, обувь и маршрут по лесу.
2. Скандинавская ходьба. Это единственный вид спорта из тех, которые мы перечислили, для которого нужно снаряжение. Речь идет о специальных палках для ходьбы, похожих на лыжные. Есть несколько преимуществ скандинавской ходьбы перед обычной. Благодаря палкам работает не только мышцы ног, но и верхняя половина тела. Из-за этого сжигается на 50% больше калорий. А еще палки для скандинавской ходьбы помогают подниматься в гору, что очень полезно при ходьбе в окрестностях Заветного. Скандинавскую ходьбу предпочитают люди старшего возраста в силу её небольшой нагрузки.
3. Ходьба по пересеченной местности. Наличие препятствий и перепадов высоты делают ходьбу по пересеченной местности намного эффективней, чем обычную прогулку. В то же самое время можно отметить, что по сравнению с трейлраннингом и скандинавской ходьбой это менее эффективный способ сжигания калорий. В то же самое время, для ходьбы по пересеченной местности можно даже не использовать спортивную форму, а при низкой интенсивности она может быть доступна даже очень пожилым людям. Одним словом, это хорошая кардионагрузка, которая не просто подходит почти всем людям, но еще и приносит удовольствие. Ведь во время такой прогулки можно наслаждаться прекрасными пейзажами Карельского перешейка, которых очень много рядом с турбазой Заветное.
Есть нюансы, которые будут полезны. Особенно это касается начинающих спортсменов.
Если Вы не знаете местность, то возьмите с собой заряженный телефон со скачанной картой. GPS работает без интернета, так что у Вас будет возможность сориентироваться. Также рекомендуем сообщить о Вашем желании погулять в лесу нашим коллегам на базе отдыха Заветное или своим близким.
Существуют разные виды интенсивности занятий. Можно просто спокойно идти или бежать по тропе, можно мчаться из последних сил прямо по мхам в гору, перескакивая через поваленные деревья. Стоит трезво оценивать свои силы и подбирать нагрузку под свой уровень. Потом можно будет постепенно её увеличивать.
Хотим отметить, что бег и ходьба по пересеченной местности - природные дисциплины. Так что трава, ветки или неровность рельефа могут стать причинами ссадин, порезов и травм. Будьте аккуратней и, по возможности, захватите с собой на базу отдыха Заветное аптечку. Кстати, очень часто от бега появляются мозоли.
Возьмите с собой в дорогу воду и хотя бы немного еды. Потому что кафе и магазинов в лесу нет.
И отдельно хотим отметить диких животных и насекомых. Первые будут стараться от Вас спрятаться. Но, если Вы увидите какое-нибудь животное, то лучше к нему не подходить. А вот насекомые наоборот будут рады вкусному человеку, который забрел в их края. Поэтому лучше пользоваться спреями для защиты.
Природа в окрестностях Заветного идеально подходит для тренировок на пересеченной местности. Великолепные пейзажи, интересный ландшафт. Такой спорт не утомляет, приносит пользу для организма и дарит положительные эмоции.
Бронируйте коттеджи и номера онлайн, приезжайте в Заветное и попробуйте для себя новое развлечение!
Заезд — с 16:00 до 22:00
Выезд — до 14:00
На территорию можно заехать раньше и выехать позже — Вас поселят сразу как проведут уборку.
Актуальные номера и цены всегда можно посмотреть здесь
В номерах и коттеджах:
Постельное белье, полотенца, тарелки, приборы, чашки и бокалы.
Интернет:
Мобильные операторы — ТЕЛЕ-2 или РОСТЕЛЕКОМ. Другие компаний не входят в зону покрытия!
Прокат работает:
Нарды — 100 руб/час
Шашки — 50 руб/2 часа
Лыжи — 200 руб/час
Коньки — 200 руб/час
Оплата за наличные.
Все для шашлыка:
Беседка + мангал 300 руб/ 3 часа
Мангал 150 руб/ 3 часа
Шампура 150 руб/ сутки
Оплата за наличные.
Питание :
Завтрак — от 270 руб. с 10:00 до 11:00
Обед — от 390 руб. с 14:00 до 15:00
Ужин — от 340 руб. с 19:00 до 20:00
Трансфер до базы:
От Мельниково — от 1 200 руб за 4 чел.
От ст. Мюллюпельто — от 1 600 руб за 4 чел.
От Приозерска — от 2 000 руб за 4 чел.
Проживание с животными:
Запрещено
Баня:
До 5 взрослых — 2 400 руб/2 часа
Дополнительный час — 1 200 рублей
Дети до 7 лет — бесплатно
Офис продаж работает:
пн-пт с 9:00 до 18:00
в остальное время — задайте Ваш вопрос в Whats’app