Почему прогулка по лесу лучше, чем визит к психологу

К сожалению люди, постоянно сталкиваются со стрессовыми ситуациями. Работа, домашние хлопоты, пробки, обстановка в мире – все это способствует перенапряжению нервной системы.

В такие моменты необходимо успокоиться и вернуться в состояние душевного равновесия.  У каждого человека есть свои способы, как справиться с нервным напряжением. Кто-то старается «оттянуться» на выходных, кто-то наоборот закрыться дома и никого не видеть, кто-то ходит к психологу, некоторые люди активно занимаются спортом... Таких способов бесчисленное множество. И чаще всего человек уже имеет достаточный опыт, который подсказывает ему  наилучший способ для «перезагрузки» своих эмоциональных и физических сил.

Но все-таки коллектив базы отдыха Заветное в Ленинградской области решились обратить внимание на самый, как нам кажется,  полезный, эффективный и безопасный способ восстановления душевного равновесия – долгая прогулка на природе.  Вы обращали внимание, что при возникновении проблем очень часто возникает желание отправиться в тихое уединенное место, связанное с природой - на дачу, в парк или в лес? А еще лучше посмотреть на уникальную природу Карельского перешейка.

Почему люди неосознанно хотят оказаться на природе

Для большинства людей это желание неосознанное, интуитивно подсказанное самой природой. При этом  многочисленные исследования последнего времени неопровержимо доказали, что при помощи ходьбы в зеленой зоне можно не только уменьшить уровень стресса и улучшить когнитивные навыки, но и бороться с серьезными ментальными заболеваниями!

Какую же пользу, по мнению специалистов, психологическому состоянию человека приносит прогулка в лесу:

1. Уменьшение уровня тревожности и стресса. Променад среди соснового бора помогает быстрее восстановиться после нагрузок. Также свежий воздух ускоряет поступление кислорода в мозг, что положительно сказывается на гормонах, которые отвечают за тревогу. Еще стоит отметить, что смена обстановки и ощущение новизны от леса у городских жителей способствует выработке гормонов счастья. Да и тишина, шелест листьев и щебетание птиц успокаивают, особенно, если Вы только что выбрались из шумного города.
2. Лечение депрессии и других заболеваний. Результаты обследования людей, подверженных депрессивным состояниям, проведенных после долгих прогулок по лесу, показали ослабление симптомов болезни. А еще прогулки на природе помогают уменьшить проблемы с работой головного мозга у пожилых людей, улучшить когнитивные способности детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Кроме того, прогулки в лесу положительно сказываются на людях с посттравматическим синдромом. Лес успокаивает и дарит возможность трезво рассуждать и оценивать   свои проблемы.
3. Улучшение функциональности мозговой деятельности. Нахождение на природе, особенно во время прогулки по лесу, способствует улучшению памяти. Тоже самое касается и роста концентрации. Дело в том, что во время ходьбы по лесу сознание работает схожим образом, как и во время медитации. То есть, с одной стороны, люди очень сконцентрированы на движении по пересеченной местности, они старательно запоминают дорогу, а с другой стороны, они расслабленно наблюдают за красотой природы и получают гормоны счастья из-за смены обстановки, что закрепляет положительный опыт прогулок. Формально это можно отнести к формату рекреационной смены деятельности, когда даже при активной деятельности, которой является прогулка, мозг перезагружается и отдыхает после эмоционального и физического напряжения города.

Естественно, что это не все благоприятные факторы, которые дарит нам небольшое пешеходное путешествие на природе. Например, люди творческих профессий специально отправляются подальше от города, чтобы подпитать и развить  свою креативность. Лес делится с людьми своим вдохновением и дарит новые идеи.

Чем еще полезна прогулка по лесу с психологической точки зрения

Прогулка в лесу – это отличный способ провести душевную беседу с родными людьми. Особенно, если по старой- доброй русской традиции Вы не любите общение на проблематичные темы в отношениях. Тишина и покой естественной среды настраивают на искренний лад, а ходьба активирует речевые центры. Поэтому, если Вы давно хотели откровенно поговорить со своей второй половинкой или кем-то из близких, то лучше всего для этого выбраться на лесные тропы вдали от города.

А еще прогулка в лес может стать отличным семейным приключением! С играми, купанием, спортом, пикником или шашлыками! И такое времяпрепровождение на свежем воздухе однозначно положительно скажется на психологическом здоровье всех членов семьи.

Так что, если Вы задумались о своем духовном равновесии, то самое время отправиться на прогулку в лес! И неважно когда: летом, осенью, весной и зимой - лес поделится с Вами своими целебными свойствами в любую погоду.

Таких чудесных мест, где можно проверить на себе целительные качества природы, бесчисленное множество на просторах нашей страны, но мы , конечно же, советуем насладиться оздоравливающими прогулками вблизи территории базы отдыха Заветное  в Ленинградской области, окруженной сосновыми лесами и живописными озерами.

А чтобы путешествие на природу была максимально комфортным, мы рекомендуем забронировать коттеджи или номера на базе отдыха Заветное! Тогда после долгого нахождения на свежем воздухе Вы сможете расположиться в уютном домике, заказать простую, но очень вкусную горячую еду в столовой !

Для бронирования воспользуйтесь онлайн формой на нашем сайте.

Удачных прогулок и берегите свое здоровье!

С любовью, Ваша  база отдыха Заветное!