Коньки на базе отдыха Заветное

Коньки – это одна из самых любимых зимних забав. Особенно классно, когда выдаётся отличная погода – мороз, снег и много солнца. Тогда кататься на коньках можно не только на катке, но и на улице. А от катания на улице получаешь намного больше позитивных эмоций.

Но лучше всего кататься на коньках на природе прямо по льду озера. Вокруг лес, тишина и только снежные пейзажи радуют глаз.

Мы не понаслышке знаем, что коньки не только веселое, но и очень полезное занятие. Именно поэтому на базе отдыха Заветное мы почти каждый год делаем каток на льду озера Большое Заветное, берег которого находится всего в 500 метрах от нашей турбазы. Правда, хочется сразу же оговориться, что в Ленинградской области бывают зимы, когда лёд получается недостаточно прочный, тогда катка на озере может не быть.

Польза катания на коньках

Активный отдых зимой на свежем воздухе просто необходим детям и взрослым. Исключение могут составить люди, у которых есть проблемы с суставами или хронические заболевания.

Почему же полезны занятия конькобежным спортом и фигурным катанием:

• Тренировка на выносливость. Выход на лёд - это достаточно интенсивная аэробная нагрузка. Тем, кто редко занимается спортом, будет достаточно даже 15 минут непрерывного катания. А тем, кто часто тренируется, может быть мало даже часа.
• Польза для легких. На базе отдыха Заветное каток находится на озере, он «окружен» свежим, насыщенном кислородом воздухом. Быстрые движения, активная работа мышц заставляют дыхание ускориться, а кровь усиленно циркулировать по организму. Все это положительно сказывается на давлении, сосудах и сердце.
• Каток просто идеальное место для желающих похудеть! Кардионагрузка при катании на коньках фантастически высокая. Можно потерять около 400 килокалорий за час.
• Также коньки положительно скажутся на опорно-двигательном аппарате. Укрепляются мышцы и связки тела, которые отвечают за осанку.
• Природа, свежий воздух, физическая активность, смена места – все это позитивно сказывается на психологическом и эмоциональном фоне. Так что будьте уверены, что Ваше настроение после такого развлечения только улучшится!
• Окрепнет общий иммунитет. Свежий воздух, хорошее настроение, занятие спортом – все это положительно скажется на общем состоянии организма!

Но еще больше позитива Вы получите, если отправитесь кататься на коньках в компании друзей или родных! Эмоции будут ярче, а интенсивность будет точно выше.

При этом, мы хотим отметить, что поскольку коньки – это спорт, то у него есть ряд противопоказаний:

• В первую очередь стоит понимать, что каток находится на льде озера. В случае, если стоит теплая погода, то выход на лёд может быть опасен. Обязательно предварительно узнайте у администратора базы отдыха Заветное, можно ли кататься на катке!
• Коньки достаточно травмоопасный спорт. Твердый лед и высокая скорость могут стать причиной ушибов и переломов. Не стесняйтесь использовать специальную защиту. Также следует помнить, что если у Вас есть проблемы с суставами, то в ходе катания они могут усугубиться. Тоже самое относится к людям с хроническими заболеваниями.
• Во время катания на коньках организм достаточно быстро разогревается. Создаётся ощущение, что на улице не так уж и холодно, можно снять тёплые вещи. Это ошибка! Мороз и холодный ветер могут стать причиной возникновения простуды. Поэтому мы очень рекомендуем всем кататься не больше 2-х часов подряд, тепло одеваться и брать с собой горячие напитки в термосе.

После катания на коньках Вы обязательно проголодаетесь. В столовой на базе отдыха Заветное Вы сможете найти вкусное трёхразовое питание по цене всего 850 рублей. Оно поможет Вам быстро согреться и восстановить силы.

Если у Вас нет своих коньков – не беда. На базе отдыха Заветное есть собственный прокат. Стоимость аренды одной пары коньков – 200 рублей в час.

Для тех, кто сильно замёрз, самым лучшим способом согреться станет русская баня! На базе отдыха Заветное мы недавно провели капитальный ремонт бани и теперь она выглядит просто великолепно! Сходить попариться– идеальный способ согреться и расслабиться после активного катания на коньках.

Если у Вас есть желание продолжить катание на следующий день, то на турбазе Заветное можно снять уютные коттеджи и номера по недорогим ценам. Кстати, забронировать их можно в режиме онлайн прямо у нас на сайте!

Мы стараемся сделать Ваш отдых идеальным в любую погоду. С нетерпением ждём в гости всех любителей катания на коньках. Ваша база отдыха Заветное!